クイーンズスリムHMBのお試しを探している方へ

ゆんころさんのような美しいボディって憧れますよね~♪クイーンズスリムHMBを「お試し」できる方法を探している方や効果や口コミを調べました。

クイーンズスリムHMBはプロテインとHMBの違いってなに?

 

クイーンズスリムHMBのお試しを探していた
美筋肉に憧れているOL 彩です♪

 

クイーンズスリムHMBの「お試し」については、こちらに書いたので、見てね。

  

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美筋肉にするには、HMBとプロテインのどっちがいいの?

先日は、ジム仲間から「美筋肉にするには、HMBとプロテインどちらがいいの?」って聞かれました。

 

「筋トレといえばプロテイン」?

なんかよく、テレビのCMでやっていたので、プロテインを知らない人はいないんじゃないかな?っていうぐらい、プロテインのイメージ強いですよね!!

 だけど、最近は、筋トレでは、ロテインではなくHMBも注目されています

 

HMBとプロテインのどっちがいいのかについては、目的によるので、一概に答えはないけど、

彩のように、美筋肉をめざす筋トレ初心者には、「HMB」がいいです!

 

どこが違うのか、

プロテインとHMBについて」調べてみました!!

 1.プロテインとは

 プロテインは、タンパク質が効率良く摂れるサプリメントなんですね。

筋肉の材料となるのは、タンパク質なんです。

 

たんぱく質を多くとれば、筋肉を育てる栄養が多いってことなんだけど、食事だけでは摂れないー(^^;

ということもあり、プロテインがその役割をしています。

プロテインにも種類があって、消化吸収の時間が違うので自分の要望に合ったプロテインを選ぶことが重要になっていきます。

 

2.HMBとは

では、HMBって何でしょう?

HMBって、必須アミノ酸である“ロイシン”が、私たちの体内で代謝されたときに生成される成分なんですって。

筋力アップに効果があると言われるロイシンも、HMBの形に変化しなければ力を発揮することはできないと言われていて、

さらにロイシンをたくさん摂取しても、わずか5%しかHMBにならないという悲しい事実があります。

なので、HMBの形でど真ん中で摂れるHMBサプリメントは、非常に効率的なんですって!! 

 

では、次は、

プロテインとHMBの比較について調べてみました。

 まずは、HMBの効果について

HMBの役割は筋肉を作る命令をすることです。筋肉の分解抑制効果や筋力アップ効果が期待できます。

 HMBが体内にたくさんあると、筋トレ時の筋肉を分解させ、回復を早くさせてたりできます。

クイーンズスリムHMBを摂取することで「筋力アップのスピードが速い」「筋肉痛が軽減される」といった口コミが多いのも、わかるような気がしますよね^^

 

次にプロテインの効果について

プロテインは筋肉の材料。

筋肉の増強にはタンパク質が必要なんですが、食事だけで必要なタンパク質を摂ることは、なかなかできないですよね。

 

食事で摂れない方に役立つのがプロテイン

ちなみにプロテインにもHMBは含まれます。がHMBを摂取する目的でプロテインを飲むのは、やめたほうがいいです。

プロテインの中にHMBが含まれていると言っても、少ないです。

HMBを効率よく取り入れたい場合は、HMBサプリメントを活用するといいですね。

   

HMBとプロテインが向いている人はどのような人か?

【 HMBが向いている人】 

  • 体重を落としたい人
  • 食事でタンパク質が摂取できている人
  • プロテインが苦手な人
  • カロリーが気になる人

 食事からしっかりとタンパク質を摂取できているという人もHMB向きです。

 

普段、積極的にタンパク質を摂取している人であれば、恐らく必要なタンパク質の量は満たせていると思うので、そんな人はHMBサプリをおすすめしたいところです。

 

  • プロテインが向いている人
  • 食事でタンパク質が十分摂れない人 
  • ウエイトアップを目指す人 
  • かなりのマッチョ体型を目指す人 
  • プロテインが苦手ではない人

食事だけで必要なタンパク質が補えないという人は、しっかりプロテインを飲むようにしてください。またウエイトアップを目指す人、マッチョ体型を目指している人にもプロテインがよいといえます。

 

ボディビルダーのようなムキムキを求めるならプロテインが一番です。

ですがプロテインはかなり独特の味がすると聞きます。

またふとってしまうリスクも上がってくるので栄養管理が不可欠となります。

その反面、HMBは錠剤で飲みやすく、1錠あたりのカロリーもかなり低いので太る心配がありません。

 

美筋肉を手にいれるためにはHMBを取ながら、筋トレを頑張るのが一番ですよね!!

 

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 めざせ!美しく健康的な美ボディ! 彩もなるよー☆

 

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ジム仲間から質問されるので、こちらにまとめたよ

→ リアル質問を公開

→ 口コミや効果!悪い口コミとその理由も!

 

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